Temas de Portada: En esta Edición
Hola Pueblo 15 deMarzo de 2009 a 30 de Abril 2010
El amor es... | El Divorcio y las Tarjetas de Crédito Conjuntas | Faltas Cometidas | Llega un nuevo bebé | ¿Qué podemos hacer ante el maltrato de animales? | Obesidad en la población pediátrica | Cómo hablar a un niño sobre la pérdida humana | Realidad de Planillas Federales | La importancia de ver lo que nos rodea | Cómo salvar un celular mojado | E-Commerce
El amor es...
No existe para el ser humano sentimiento más hermoso que el AMOR. Un sentimiento que no podemos definirlo de forma precisa, pero se puede describir de muchas formas. El amor, ese algo que nos hace vivir con ilusión, es preocuparse por alguien, es querer ayudar, compartir, cuidar, convivir, aceptar, tolerar. Es alegría, tristeza, lágrimas, sacrificio, ternura, compasión, perdón... Podríamos llenar páginas y no terminar de describir eso que llamamos amor.
El amor se manifiesta de diversas formas; el amor a Dios, a los hijos, a los padres, a la pareja, a la familia, a los vecinos, etc. Cada manifestación del amor es diferente, por que cada persona es diferente. El amor no es un sentimiento obligado, nace, no se hace. Generalmente amamos profundamente a nuestros seres más allegados, aquellos que nos cuidan y se preocupan por nosotros, los más cercanos en términos físicos y emocionales. En ese sentido ese amor es recíproco, amamos por que nos aman.
El sentimiento del amor en su manifestación más pura es desinteresado, paciente, tolerante, compasivo, generoso, y sobretodo, es capaz de perdonar. Eso no significa que amar significa sufrir. Sin embargo nos duele cuando alguien a quien amamos está sufriendo, o cuando perdemos a un ser querido.
El Amor Propio
Es necesario amarse y aceptarse a uno mismo para poder amar a los demás. No podemos dar lo que no tenemos. Amarse a uno mismo es luchar por lo que queremos, no darnos por vencido, aceptar nuestros errores y aprender de ellos, y sobre todo, no permitir que nos hagan daño. El no tener amor propio nos lleva a conductas autodestructivas como el uso desmedido de alcohol u otras drogas, aceptar el maltrato, envolvernos en relaciones enfermizas, entre otras. Hay personas que permiten ser maltratadas y utilizadas inconscientemente piensan que merecen un castigo o que no son lo suficientemente buenas como para merecer ser amadas. Es imprescindible que aprendamos a perdonarnos y aceptar nuestros defectos y nuestras virtudes. Sólo así podemos sentir el amor, amarnos y ser amados.
Amor a los Padres
Después de Dios, nuestros padres y madres fueron los que nos dieron la vida. Gracias a ellos estamos aquí, les debemos todo lo que nos dieron en nuestra niñez. Sólo por el hecho de darnos la vida les debemos honrar, respetar y velar por ellos en su vejez, ya que ellos cuidaron de nosotros alguna vez.
Amor a los Hijos
Un hijo es símbolo del amor de una pareja. Como padres y madres tenemos la responsabilidad de educar y disciplinar con amor a nuestros hijos. Amarlos es alimentarlos, proveerles un hogar cálido, tranquilo, corregirles sus errores sin utilizar la violencia, educarlos y proveerles la oportunidad de que se realicen como seres humanos. No podemos confundir el ser permisivos, el darles todo lo que quieren, con amor, ya que lo material no sustituye lo emocional.
Amor a la Pareja
El amor de pareja es uno de los sentimientos más deseados, y a veces es muy temido. Ese temor es consecuencia de experiencias negativas propias o de otros en torno al amor. Muchas veces fallamos al escoger a nuestra pareja y no debemos culpar al amor, sino ser más cuidadosos al escoger a otra pareja. La relación de pareja debe de ser de igualdad. Ni el hombre ni la mujer es superior al otro. Cuando ambos miembros de la pareja aman por igual, cada uno busca la felicidad del otro, lo que lleva al éxito de la pareja.
El amor verdadero siempre está acompañado de respeto, comprensión, admiración. La persona que nos ama no nos agrede ni física, ni verbal, ni emocionalmente. Desgraciadamente hay personas con valores distorsionados que piensan que amar es controlar, poseer, dominar, agredir, maltratar, o “hacer lo que yo digo”. El maltrato no tiene espacio en el amor.
Muchas personas que han sufrido alguna desilusión amorosa, se enojan con el amor y le cierran las puertas. Piensan que el que ama sufre y es importante no confundir sentimientos. Si le cerramos las puertas al amor en cualquiera de sus manifestaciones, nos cerramos las puertas a la felicidad. En este mes del amor, aprendamos a amar y a ser amados, disfrutando así de la belleza de la vida y de ese sentimiento tan maravilloso llamado Amor, Creación Divina.
Por: Dra. Mineira I. Serrano
El Divorcio y las Tarjetas de Crédito Conjuntas
Cuando un matrimonio se disuelve, aquellos que tomaron la sabia decisión de firmar capitulaciones o que simplemente abrieron líneas de crédito separadas, no van a tener ninguna dificultad a la hora de repartir sus deudas. Pero aquellos que no tuvieron estas precauciones, se confrontarán con la realidad de que sus deudas conjuntas no desaparecen con el divorcio. Esto es particularmente cierto para las tarjetas de crédito. Las compañías emisoras de tarjetas de crédito no están obligadas a realizar cambios por las sentencias de divorcio. Y si tu ex-conjugue no paga las facturas de las deudas contraídas conjuntamente, esto no tan solo afectará tu crédito; también afectará tu paz mental cuando todas esas compañías te comiencen a hostigar para que pagues las deudas, los intereses y las penalizaciones.
Cuando ocurre un divorcio entre cónyuges con deudas conjuntas, lo ideal sería que actuaran como adultos, que separaran sentimientos de responsabilidades, y que tomaran los pasos necesarios para resolver esas deudas antes de finalizar los trámites del divorcio. Deberían de cancelar las deudas de las tarjetas que realizaron juntos y transferirlas a otras tarjetas a nombre de cada uno por separado, para así librarse de las responsabilidades frente a las deudas del otro. Pero a la hora de la verdad, muchas parejas entran en un juego regido por las emociones, donde el objetivo es ver quien gasta más para hacerle daño al otro. Terminan trepando las tarjetas al máximo, esperando infligirle un daño a la otra persona, y el resultado es que salen perdiendo ambos.
A continuación se describen varias opciones para separar las deudas conjuntas de tarjetas de crédito durante un divorcio, de una manera responsable y madura:
- Para evitar que tu cónyuge siga contrayendo deudas que posiblemente termines pagando tú, preséntale al juzgado todos los documentos relacionados a las tarjetas de crédito y deudas conjuntas, al principio del juzgado. Transfieran las sumas de estas deudas conjuntas a tarjetas nuevas a nombre de cada uno por separado, y cancelen esas deudas conjuntas.
- En caso de que tu cónyuge no desee cooperar tan fácilmente, cancela todas las deudas que sepas que existen y regístralas a nombre tuyo para evitar que la deuda siga creciendo. Luego podrás resolver la cantidad que le corresponde a tu cónyuge durante una de las últimas etapas del divorcio llamada la distribución equitativa de bienes.
- Para cancelar esas deudas conjuntas, también pueden recurrir al uso de ahorros comunes, o pueden sacar una línea de crédito con garantía sobre alguna propiedad de ambos.
- Si no pueden librarse de sus deudas, y están completamente sumidos hasta el cuello sin esperanza de poder salir, su única opción podría ser la bancarrota. Pero en este caso, ambos deberán hacer la declaración al mismo tiempo, y antes de realizar el divorcio, para que de esta manera ambos eviten quedarse atrapados en deudas conjuntas.
- Para buscarle otras soluciones a su situación, pueden recurrir a la ayuda de una agencia de asesoría crediticia o de un mediador. Será mucho más económico que contratar a un abogado.
Como verás, existen varias opciones para poder llegar a acuerdos razonables cuando se trata de la división de deudas conjuntas entre cónyuges a la hora de un divorcio. Si ambas partes actúan razonable y civilizadamente, este puede ser un proceso fácil de conllevar, sin tener que incurrir en largos y costosos procesos de litigio. Existen mediadores y asesores financieros profesionales dispuestos a ayudar en estos casos, y que son menos costosos que los abogados, pero lo mejor es estar prevenidos para no tener que recurrir a estos medios.
Joshua Carmona
CEO JA Consulting
Faltas Cometidas
Una madre visita a su hijo en la cárcel. Había sido arrestado por matar a un niño. Sin licencia, a exceso de velocidad y en una vía contraria ocurrió la tragedia... Iba a exceso de velocidad huyendo de un policía que lo seguía por haber cometido una infracción a la ley de transito. No se detuvo en un pare. Entro al penal destrozado de los huesos y en silla de ruedas, golpeado brutalmente por el padre del pequeño muerto.
Este le decía a su madre: “Yo no soy un asesino. Estoy aquí porque nunca supe lo que era obedecer las reglas” Hay hijo... es que desde niño te ponías taaaan difícil, cada vez que yo te daba una orden o una instrucción, me desafiabas y hacías unos berrinches tales que yo no lo soportaba y te dejaba hacer y deshacer con tal de evitarme serios conflictos y de que estuvieras calladito y complacido para que tu papá no me dijera: ¡calla a ese niño! Yo te decía:”Comete tus verduras para que crezcas sano y fuerte” y me contestabas:”Yo no quiero ser sano ni fuerte, no me importa, ¡déjame en paz!” “Recoge tu cuarto” “No voy a recoger nada... ¡si quieres recógelo tú!” “No destruyas las cosas... cuídalas.” “No me importa yo quiero jugar así, y si no me compras cosas nuevas gritaré y lloraré hasta que me las compres” “En esta casa se hace lo que yo digo” “No Mama... yo hago lo que quiero y si me hablas así, me voy a ir de esta casa “Y así siguió la lista interminable de instrucciones y respuestas a lo largo de la vida de este hijo rebelde y voluntarioso...y de unos padres permisivos... flojos y blandengues...
Hasta que el hijo finalmente interrumpió a la madre gritándole... ¡Basta ya mama! ”Solo dime... ¿cómo fue que siendo tu, una persona adulta le oíste y obedeciste a un niño taaan pequeño?
Hoy a mis 23 años estoy tan destrozado, infeliz y sin futuro. De nada sirvió que pagaras por mis estudios... le quite la vida a un inocente....y aquí estoy. Arruine tu vida y la de mi padre. La vida en esta cárcel es una miseria.”
Si amamos a nuestros hijos, sigamos las instrucciones del Creador; “No rehúses castigar al muchacho. Si lo castigas con vara, no morirá. Antes, al castigarlo con vara lo libraras de la muerte.” (Proverbios 23:13). ”Porque el Señor reprende al que ama como el padre al hijo a quien quiere” (Proverbios 3:12).
Un llamado a tiempo, una cariñosa pero fuerte nalgada, un castigo bien impuesto... es la mejor medicina para un hijo rebelde y malgeniado... porque así se evitará una cárcel o un suicidio por las faltas cometidas.
Germán Cortės
Llega un nuevo bebé
La llegada de un nuevo bebé al hogar debe ser motivo de gran alegría para todos. Para los primerizos es júbilo total. Comienzan los planes, las compras, la organización. Cuando es un segundo bebé la organización debe ser la prioridad. Esta organización tiene que incluir preparar al hermanito/a mayor para la llegada del bebé.
Dependiendo de la separación de edades entre un niño y el otro será la preparación que se lleve a cabo. Mientras menor la separación de edades mayor es la preparación física. Eso significa que al hermanito/a mayor hay que irlo acostumbrando a sujetar su propio biberón, a sujetar las cosas para cambiarle el pañal, y a consolarlo sentado junto a mamá. Seria práctico presentarle bebes y practicar frente al niño mayor como este puede ser tratado de manera suave y compartir atenciones. Es también momento de que los otros miembros del hogar, o sea, papá y otras personas de apoyo, comiencen a tomar un rol más activo en el cuidado primario del hermanito/a mayor. Así, durante esos meses de embarazo, la transición se ha preparado evitando futuros ataques de frustración y sentimientos de abandono en el niño mayor.
Cuando la separación de edades entre le hermanito/a es de 1 a 3 años, la preparación debe de ser no solo física sino también cognoscitiva. Eso significa que hay que preparar al hermanito/a en como tocar, jugar, compartir, y esperar cuando este cerca de un bebé. Durante el embarazo se le debe explicar al niño mayor que mamá le traerá un bebé para todos pronto, que está en la barriga de mamá y cuando llegue es un bebé para todos. Es también tiempo de cambiar los nombres de cariño que se usen para evitar confundir al niño mayor. Por lo tanto, se debe practicar usar nombres de cariño como el/la ayudante de mamá/papá, la/el hermanito/a mayor, el/la bebé grande. Esos mensajes serán consistentes con las exigencias futuras de ser más independiente, más colaborador, y parte del proceso de cuido del nuevo bebé. Aproveche los juguetes disponibles y jueguen juntos al ayudante de mamá/papá trayéndole lo necesario para cambiar un pañal, darle comida o vestir a una muñeca. Aproveche cuando hayan bebes más pequeños cerca y supervise y enséñele caricias suaves en lugares del cuerpo apropiados como los pies o el antebrazo. Invite a su niño a sentarse junto a usted mientras carga a otro bebé y canten una canción que sepan. Explíquele como van a compartir los juguetes y practíquelo cuando estén en compañía de otros niños. Si no tiene la oportunidad de estar con otros niños frecuentemente, es tiempo de ir ampliando el círculo de socialización del niño mayor. Si añade mas interacciones sociales se abren oportunidades para no sólo practicar el compartir objetos sino comportamientos adecuados y sentido de pertenencia a un grupo que ya debe estar practicando mayor independencia. También es sumamente útil el buscar oportunidades de socialización grupal en la que los papas compartan con el niño mayor. Ejemplos de este tipo de grupo social son los equipos de deportes y programas como Kindermusik. En estos tipos de grupos el niño mayor tiene la oportunidad de recibir atenciones sin sentir que las tiene que compartir con otros. Son momentos para sentirse valorados en lo que se asimila los cambios de rutina asociados a tener un nuevo miembro en el hogar.
Si la separación de edad entre el nuevo bebé y el hermano/a mayor es de más de 4 años, la preparación para el nuevo bebé se debe concentrar en aspectos emocionales y cognoscitivos. Eso significa que debemos de tomar el tiempo para explicar como el hogar se beneficiará de tener un nuevo miembro y el cambio en los roles a desempeñar por todos en el hogar. Es tiempo de compartir como el hermano/a mayor podrá enseñar, ayudar, compartir, y, porque no, alardear de su nuevo bebé. Estas conversaciones ayudarán a reforzar la pertenencia y valor dentro de la familia del hermano/a mayor evitando el que se desarrolle un sentimiento de abandono y recelo. Puede también establecer paralelos de las cosas positivas entre un embarazo y otro en voz alta y así, el hermano/a mayor, escuchará como su llegada fue tan emocionante como la del nuevo bebé.
La llegada de un nuevo bebé es emocionante. Es también tiempo de enseñanza y aprendizaje. Prepárese y así aumentará el disfrute que ello representa para su familia.
Escrito por Dra Lisette Morales Lugo MS/PD
Caminos de Aprendizaje
¿Qué podemos hacer ante el maltrato de animales?
Ley 154
Frecuentemente nos enfrentamos con maltrato de animales en nuestro hospital. Este comportamiento es el resultado de una pobre educación y falta de respeto hacia los seres vivos en general.
En nuestra experiencia, la mayoría de las personas que presencian o tienen mascotas que son víctimas de maltrato desconocen la ley que protege a los animales.
La Liga Internacional de los Derechos del Animal aprobada por la ONU y por la Asamblea General de la ONU del 1977 declara que todo animal posee derechos a la existencia, al respeto, a la atención, a los cuidados y a la protección por parte del ser humano.
El maltrato animal no es solo golpear a una mascota, sino también lo es el abandono, falta de agua y comida, falta de tratamiento al estar enfermo, envenenamiento, entre otros. En Puerto Rico existe la Ley 154, la cual protege a los animales.
A continuación les brindaremos un pequeño resumen de la Ley, el cual será de utilidad ante el maltrato de animal.
Artículo 1 (Abandono del Animal)
Acto Delictivo: Abandonar un animal con la intención de desampararlo. Delito grave de cuarto grado.
Artículo 2 (Confinamiento de Animales)
Acto Delictivo: Encerrar, amarrar o limitar el movimiento de un animal causándole sufrimiento innecesario. Delito menos grave. Con reincidencia, una pena de recursión de hasta 6 meses y además la multa que fuere aplicable.
Artículo 3 (Maltrato por Negligencia)
Acto Delictivo: Fallar en proveer cuidado mínimo a un animal. Atropellar con un vehículo de motor un perro, gato, equino y/o ganado y no tomar las medidas necesarias para que este sea atendido o en caso de haberle causado la muerte, las medidas necesarias para su remoción siempre que no ponga en riesgo su seguridad. Delito menos grave.
Artículo 4 (Negligencia Agravada contra Animales)
Acto Delictivo: Fallar en proveer cuidado mínimo a un animal en posesión de dicha persona y que éste resulte en una lesión física severa o muerte del animal. Delito grave de cuarto grado.
Artículo 5 (Maltrato de Animales)
Acto Delictivo: Causar una lesión física o sufrimiento al animal. Delito grave de cuarto grado.
Artículo 6 (Maltrato de Animales de tercer grado)
Acto Delictivo: Causar una lesión física severa o la muerte de un animal.
Artículo 7 (Maltrato agravado de Animales)
Acto Delictivo: Torturar o matar un animal bajo circunstancias que demuestren malicia premeditada o un grave menosprecio por la vida. Delito grave de segundo grado.
Artículo 8 (Peleas de Animales)
Acto Delictivo: Causar, patrocinar, organizar, llevar a cabo o promover que cualquier animal pelee, amenace o lesione a otro animal con el propósito deportivo, de entretenimiento, ganancia económica o cualquier otro propósito a excepción de las peleas de gallo. Delito grave de segundo grado.
Artículo 9 (Transporte)
Acto Delictivo: Transportar un animal bajo tales condiciones o de tal manera o posición que le cause un sufrimiento innecesario; en condiciones con poca ventilación, luz o refugio en las cuales tal animal esté expuesto al calor excesivo, frío, inclemencias del tiempo, sol o lluvia sin que al animal se le provea suficiente comida, agua o descanso. Delito menos grave.
Artículo 11 (Envenenamiento)
Acto Delictivo: Usar cualquier tipo de veneno aunque para ello contrate a un tercero, sin tomar las medidas necesarias para evitar una lesión física a un animal que no sea plaga. Agravante: (1) Grave de cuarto grado si el animal ingiere el veneno puesto sin las debidas precauciones y resulta con una lesión física severa. (2) Grave de tercer grado si se administra con intención a cualquier animal cualquier sustancia venenosa o que le cause lesión física o la muerte.
Artículo 17 (Criadores de Animales)
Acto Delictivo: Vender animales en la calle, carreteras y lugares públicos. Vender animales sin tener licencia emitida por el Departamento de Salud. Delito grave de cuarto grado.
Te exhortamos a que eduques a las personas a tu alrededor sobre la existencia de la Ley 154. Si presencias un maltrato, o si tu mascota es víctima de maltrato, contacta a las autoridades. Si tienes alguna duda o inquietud puedes llamar al (787) 897-8700 Hospital Veterinario RG.
Por: Dr. Rocky González
Obesidad en la población pediátrica
La obesidad es el problema nutricional con consecuencias médicas y psicológicas que afecta a niños y adolescentes. La prevalencia de obesidad en niños en los Estados Unidos se ha duplicado durante las últimas cuatro décadas incluyendo todas las edades y sexos. Las causas son tanto genéticas como ambientales. Estas causas están acompañadas por un marcado desequilibrio entre la ingesta y el gasto de energía, donde la ingesta de calorías excede el gasto de energía. La prevalencia de obesidad en niños y adultos ha aumentando dramáticamente durante las últimas cuatro décadas. Este aumento en la prevalencia no se debe únicamente a los factores genéticos, sino principalmente a la influencia ambiental.
Estudios epidemiológicos han sugerido que posiblemente tres periodos críticos existen para el desarrollo de obesidad en la niñez. Estos periodos incluyen: Gestación y temprano en la niñez, 5-7 años de edad y Adolescencia. Los estudios sugieren que la obesidad comienza alrededor de los 6-9 años de edad. Cuando comienza temprano en la niñez aumenta los riesgos de morbilidad relacionados a la obesidad que se inicia tarde en la vida.
La obesidad se clasifica como:
- Exógena o simple: representa el 99% de la obesidad en la niñez, son altos para su edad, tienen edad ósea normal o avanzada, son mentalmente normales, no tienen anormalidades físicas y frecuentemente tienen un historial familiar de obesidad.
- Genética o endocrina: están asociados con obesidad, en <1% de la obesidad de la niñez. Los rasgos principales de estos niños son: pequeños para su edad, tienen edad ósea rezagada, retardo mentales, otras anormalidades físicas, y el historial familiar de obesidad es infrecuente.
Entre las principales complicaciones de la obesidad se encuentran:
- Sico-sociales (frustración y rechazo de los demás por ser obeso)
- Problemas ortopédicos de la cadera y las piernas
- Cardiovasculares tales como hipertensión e hiperlipidemias
- Respiratorio tales como apnea del sueño y el síndrome de Pickwickian
- Irritación y estrías de la piel Intolerancia a la glucosa
- Enfermedad o piedra de la vesícula biliar
Para el manejo y control de la obesidad se requiere un equipo multidisciplinario que incluye el médico, la dietista o nutricionista, un psicólogo, terapista físico o instructor de ejercicio. El equipo promueve una disminución de ingesta calórica y un aumento en actividad física, ayuda a niños y adolescentes obesos, y a sus padres o tutores, a aprender e incorporar educación nutricional y estrategias saludables para la pérdida de peso así como también para promover una autoestima positiva. Es importante que inicialmente el médico evalúe cada niño o adolescente obeso interesado en participar en el programa, haciendo un historial completo y examen físico. Debe realizarle pruebas de laboratorios para verificar la condición médica del paciente antes de comenzar el programa.
La nutricionista/dietista evalúa los hábitos alimentarios de cada niño, les enseña a modificar su dieta, y supervisa el mantenimiento de diarios alimentarios. Ella también provee educación nutricional a los padres y niños, refuerza la división de responsabilidades entre padres y niños, y repasa los diarios en cada sección de tratamiento. Los padres son responsables de comprar los alimentos saludables y mantener alimentos de alto contenido calórico y grasas fuera de la casa. El terapista físico o instructor de ejercicio administra un cuestionario inicial de actividad física, dirige los grupos de ejercicios aeróbicos para los niños, enseña a los padres y niños como desarrollar y mantener un plan de ejercicio seguro, y supervisa los diarios de ejercicios de los niños, además de dar sugerencias para alterar el plan de ejercicio individual como sea necesario. Se espera que los niños hagan al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico 3-5 veces por semana. El ejercicio aeróbico debería caer dentro de la zona de latido cardíaco esperado para cada niño. Se espera que cada niño establezca su propia meta de ejercicio y que complete el diario de ejercicio semanalmente.
El Psicólogo provee información relacionada a los asuntos psicológicos que afectan el comer y la obesidad, enseña estrategias de modificación de comportamiento apoyando los esfuerzos de los niños para cambiar sus hábitos de comer y ejercicio, apoya y educa a los padres en sus roles de asistir a sus hijos con estos cambios, evalúa las características psicológicas del niño y su familia.
Para que el programa sea exitoso, el padre o tutor debe participar en todas las secciones debido a que el enfoque principal del mismo es el estilo de vida de la familia versus un enfoque simple de restricciones dietéticas para el niño obeso, intentos de modificar los patrones de comidas y ejercicio familiar. La mejor forma de los padres influenciar sobre la elección de la comida de los hijos positivamente, es que los padres den el ejemplo consumiendo una alimentación saludable. Cuando los niños ven a sus padres saboreando una fruta en la merienda, comiendo más vegetales o tomando leche sin grasa o baja en grasa, los niños imitan estos buenos hábitos. La meta para los niños es, no sólo tener un peso saludable sino, ayudarlos a aprender buenos hábitos para toda la vida, que disminuyan los riesgos de enfermedades del corazón o accidentes cardiovasculares más tarde en sus vidas. Las dietas rigurosas no son aconsejables para los niños. Los padres deben ponerse de acuerdo con su médico y un nutricionista dietista para identificar la mejor manera de ayudar al niño. Ellos ayudarán a los padres con un plan para que el niño debe reduzca o mantenga su peso, de manera que el niño crezca y su estatura corresponda a su peso durante un periodo de meses o años. Este es un proceso a largo plazo que podría durar varios años. Para lograrlo el niño necesita:
- Aumentar la actividad física,
- Control de la dieta y Cambios en la conducta.
- La moderación y el control en las porciones de alimentos son la clave para tener una dieta y un peso saludable.
Por: Xiomary Castro
Cómo hablar a un niño sobre la pérdida humana
Ante las fotografía extremadamente conmovedoras de la situación que están pasando nuestros hermanos haitianos, me pregunto como los padres le pueden explicar a un niño sobre el evento de la muerte. Es importante conocer que los niños pasan por sentimientos de pérdida y duelo, aunque tratemos de protegerlos o no. El protegerlos podría llevarlos a guardar sus sentimientos y generar una sintomatología física como: dolor de estómago, diarreas, vómitos y otros síntomas. De igual manera se puede reflejar en sus calificaciones escolares. La clave está en la prevención, los niños que han recibido información y acompañamiento a través del duelo, no experimentan enfermedades y desajustes mentales (Johnson, 2001). También puede presentar problemas de aprendizaje, agresividad, dependencia, Tics nerviosos. y/o Trastornos alimenticios. Acompañar a un niño en duelo significa ante todo NO APARTARLE de la realidad que se está viviendo.
Lo Básico
Si alguien se está muriendo o se acaba de morir, los niños esperan una respuestas, según crecen y maduran, realizan preguntas detalladas y necesitan respuestas más completas. La verdadera clave para educar sobre la muerte y el duelo son:
- Sea honesto – Ellos pueden percatarse si se le está diciendo la verdad, cuando recibe la verdad de otra persona ajena, es probable que se sienta traicionado, herido, dejado a un lado y que no se ha confiado en él. Solo explicará lo que el niño pregunte. Se debe hablar de la muerte con el niño, lo antes posible. Explicar cómo ocurrió la muerte en pocas palabras. Si nos pregunta, por qué, decirles que nosotros también nos hacemos las mismas preguntas, o que sencillamente no sabemos la respuesta.
- Use palabras reales – El uso de palabras como “lo perdimos”, “se fue”, “nos dejó” es engañoso para los niños. El utilizar la palabra “duerme”puede ocasionar pesadillas y resistencia a la hora de dormir.
- Ser cuidado al mencionar a Dios – Mencionar la “voluntad de Dios”puede aparecer a Dios como arrebatador de hijos y padres. Independientemente del cuidado que se tenga al explicar, existerán preguntas a las cuales no se podrán anticipar.
- Compartir los sentimientos – Hágale saber a los niños que los sentimientos son aceptados. Es importante asegurarse que los niños no se responsabilicen de nuestras lágrimas. Hay que hacerles conocer que las personas se sienten mejor luego de llorar. Demuestre modos constructivos de ventilar las emociones.
- Provea recursos – Los niños harán su duelo cuando alguien que los aman muere, necesitarán momentos a solas y en otros les hará falta abrazos y sostén.
- Tomar parte en estos actos puede ayudarle a comprender qué es la muerte y a iniciar mejor el proceso de duelo, es aconsejable explicarle con antelación qué verá, qué escuchará y el porqué de estos ritos.
- Estar atentos a la aparición de algunos signos de alerta - Llorar en exceso durante periodos prolongados, rabietas frecuentes y prolongadas, apatía e insensibilidad, pérdida de apetito y de peso, miedo de quedarse solo, y comportamiento infantil (hacerse pis, hablar como un bebé, pedir comida a menudo…) durante tiempo prolongado.
Solamente en el caso de muertes repentinas e inesperadas, sería aconsejable (aunque no siempre posible) apartar al niño durante las primeras horas. El niño puede y debe percibir que los adultos estan tristes, o que lloran, que lo sienten tanto como él, pero evitaremos pueda presenciar escenas desgarradoras de dolor y pérdida de control de los adultos. No es aconsejable decir delante del niño cosas como "yo también me quiero morir" o "¿Qué va ser de nosotros?" Para que el niño entienda qué es la muerte, suele ser útil hacer referencia a los muchos momentos de la vida cotidiana donde la muerte está presente: como la muerte de mascotas es el momento ideal.
En conclusión, un niño cuando aprende sobre la muerte y el dolor que ésta provoca de forma natural y sensible, desarrollan una buena capacidad para afrontar las verdaderas crisis del futuro. Ocultar los hechos y las consecuencias de una muerte en el seno de la familia, no “protege” realmente a los niños, sólo hace que se sientan asustados y ansiosos. Cuando se le ayuda a un niño a curarse del dolor que produce la muerte de un ser querido, se le está dotando de unas capacidades y una comprensión importantes, que habrán de servirles para el resto de sus vidas (Kroen, 2002).
Milagros Vega Ramos, RN, MSN
Certificación en Tanatología
Prof. EDP College of PR
Recinto de San Sebastián
Realidad de Planillas Federales
En el año 2000 el Internal Revenue Service (“IRS”, por sus siglas en inglés) permitió que los residentes bonafide de Puerto Rico y cuyos ingresos provenían solamente de Puerto Rico reclamaran por primera vez el Crédito Adicional por Dependientes (Additional Child Tax Credit). Para ese entonces, los contribuyentes que cumplían con todos los requisitos podían reclamar de forma retroactiva dicho crédito para los años 1998 y 1999.
Han pasado casi diez años desde que se consedió por primera vez este beneficio del Gobierno Federal y aún los contribuyentes que cualifican pueden beneficiarse de el. Actualmente, los contribuyentes que cualifiquen pueden reclamar hasta $1,000 por niño cualificado para los años contributivos 2009, 2008, 2007 y 2006.
Algunas realidades de dicho beneficio en el año calendario 2010.
- Está prohíbido por el IRS que se radiquen planillas federales por medios electrónicos en o antes de febrero 15 con un talonario o cualquier otro documento que no sea el comprobante de retención (W-2) original. Recuerde que este crédito es dinero que el Gobierno Federal le devuelve al contribuyente de las aportaciones al seguro social y medicare realizadas, monitorea y aplica sansiones al que falsamente lo reclama.
- Cuando el contribuyente recibe el cheque o depósito tan rápido como en 24 horas, no es el cheque de reembolso que se le entrega, sino un cheque de dinero prestado al contribuyente por una institución prestamista basado en su reembolso anticipado del IRS.
- Los dependientes que no tienen relación consanguínea con el contribuyente y no caen dentro de la definición básica de dependiente cualificado tienen que haber sido colocados por alguna agencia autorizada de adopción o colocaciones, decreto u otra orden de cualquier corte con jurisdicción competente y que haya sido tratado como su propio hijo.
En Capital Professional Service hemos preparado las planillas federales para reclamar este crédito desde el año 2000 y hemos orientado a contribuyentes de los cambios ocurridos en cada año, si alguno. En caso de tener alguna duda o desea más información sobre este crédito puede comunicarse con el IRS al 1-800-829-4040. Con mucho gusto le podemos brindar información adicional, por lo que, puede llamarnos al 787-896-4351 o al 787-896-0068. Además, puede visitarnos en nuestra oficina ubicada en la Calle Emilio Ruiz #10 de San Sebastián.
Por: Emilio González
La importancia de ver lo que nos rodea:
¿Por qué si caminamos por la acera fijándonos solo lo que vemos de frente nos tropezamos con facilidad? Nos chocamos con los postes, con las bombas de incendio, con los encintados, con otra gente y somos más propensos a caernos? La información que entra por la periferia o rabito del ojo nos orienta, nos deja saber dónde estamos localizados con relación a lo que nos rodea.
Utilizamos lo que nos rodea no solo cuando caminamos sino en todo momento, en todas funciones. En funciones como juzgar distancias, al pasar entre un carro y otro cuando manejamos, al jugar, al trabajar, al leer. Poder ver lo que nos rodea nos deja ver distintas soluciones a los problemas y situaciones que nos aquejan. Al tener una visión amplia tenemos amplitud física y mental. Afrontamos la vida con una mejor percepción.
La capacidad de ver la periferia, con el rabito del ojo, se reduce en la presencia de algunas enfermedades que afectan el nervio óptico o como consecuencia de fatiga, o afección emocional. Así que tener un campo visual amplio es deseable y es muestra buena salud.
La percepción de túnel o campos contraídos como consecuencia de tensión, nerviosismo, “stress”, está relacionado con una respuesta hormonal del cuerpo. Se sobre estimula el sistema nervioso. Se sale de balance nuestra percepción. Perdemos la capacidad de recordar detalles con facilidad, nos cuesta trabajo enfocar. Se dilatan las pupilas, se sobresalen un tanto los ojos, se reduce la capacidad de seguir un objeto en movimiento, de fijar, se afectan las agudezas visuales.
En la optometría se conoce un síndrome llamado Síndrome de Streff. Este Síndrome tiene la característica de afectar la visión sin otra causa que la fatiga o “stress”. La ineficiencia visual causa problemas emocionales que causan reducción de los campos visuales. Se recetan lentes diseñados para reducir el esfuerzo y terapia de la visión para habilitar las destrezas visuales básicas.
La optometría utiliza procedimientos como fototerapia y técnicas de terapia de la visión para ampliar los campos visuales. Algunas técnicas como la de respiración y relajación son de ayuda.
En conclusión es importante tener un campo visual amplio para ver lo que nos rodea. Nos permite orientarnos en el mundo externo. Nos permite llevar a cabo las funciones diarias con facilidad. Un campo visual amplio es muestra de buena salud visual. Es posible ampliar campos visuales contraídos con terapia de la visión cuando la causa es funcional.
De tener alguna duda o comentario sobre este o cualquier otro tema de la visión pueden llamar al 787-896-1868 o pasar por la oficina del Dr. Santisteban quien gustosamente le atenderá.
Por: Dr. José A. Santisteban
Optómetra del Desarrollo
Cómo salvar un celular mojado
Por: Alexis Bosques
¿Alguna vez se te ha caído el celular al lavamanos? O aún peor: ¿En el inodoro? ¿Lo dejaste en el bolsillo de una prenda y sin querer la lavaste? Eso usualmente significa que tienes que reemplazarlo por uno nuevo, pero a veces, si eres lo suficientemente rápido, puedes salvar tu celular.
Pasos
- Sácalo del agua lo más pronto posible. El plástico que cubre al celular es bastante grueso, pero el agua puede entrar de todas maneras. Pero esta vez intenta que sea dentro de los primeros 20 segundos o menos. Asi que sácalo rápido!
- Vamos a cocinar una vez fuera del agua, lavarlo con agua dulce (si ha sido en el mar) y limpia. Busca un frasco donde introducir el celular y cubrirlo con arroz. Es muy absorbente y eliminará los restos de humedad en un par de días.
- Saca la batería. Este es uno de los pasos más importantes. No pierdas tiempo pensándolo; la electricidad y el agua no se mezclan. Apagar tu celular es un paso crucial para salvar tu celular. Muchos circuitos internos del celular sobrevivirán a la inmersión en agua, evita que este conectado mientras este mojado.
- Saca tu tarjeta SIM. Alguno o todos tus valiosos contactos(o algún otro dato) podrían estar guardados en tu SIM. Para algunas personas esto podría ser más valioso salvar que el mismo teléfono. Las tarjetas SIM sobreviven bien al agua. Simplemente sécala y dejala a un lado hasta que necesites conectarte de nuevo. Ten en cuenta que muchos teléfonos, no tienen tarjeta SIM.
- Seca tu teléfono. Obviamente necesitas quitar la mayor cantidad de agua posible lo mas pronto posible, asi podras prevenir que entre a tu telefono. Usa una toalla o un papel para secar la mayor cantida de agua posible.
- Deja el teléfono secando Como no quieres arruinar tu teléfono o perder todos los números de su agenda, necesitas dejar que se seque. También, tus ringtones y gráficos estarán en tu teléfono - no en el SIM. No trates de colocar la batería de nuevo para ver si funciona el celular, esto podría producir un riesgo de daño en el teléfono por un cortocircuito.
- Calienta tu teléfono Aplica suficiene calor a tu teléfono para hacer que el agua se evapore sin que dañe la pantalla digital. Uno de las mejores cosas que puedes hacer para salvar tu celular es colocarlo detras el monitor de tu computadora o de la TV sobre las ventiladoras. Usualmente estos aparatos tienen la perfecta cantidad de calor para arreglar tu celular. El aire caliente que circula por la ventiladora ayudara a sacar la humedad de tu teléfono. Deja el telefono en el calor por unos 2-3 días.
- Prueba tu teléfono Despues de esperar 3 días asegúrate de limpiar y secar con cuidado y coloque la batería al teléfono y ve si funciona. Si tu teléfono no funciona, repite el paso 4. Y si aun no funciona, lleve tu celular a repararlo donde un técnico autorizado.
Consejos
- No coloques la batería antes de los 3 días, o más si la pantalla digital continua nublada.
- Si tu teléfono cae al mar u otra agua salada, enjuágalo con agua antes que la sal se cristalice.
- Trata de abrir el teléfono si puedes. Probablemente necesites un destornillador TORX para eso, pero es riesgoso. Requisito tener conocimiento en electronica.
- Es probable que el agua acabe con tu batería. Afortunadamente es probable que solo tengas que comprar la batería y no un nuevo celular. Usualmente, los mecanismos del celular sobreviven.
Advertencias
- No calientes la batería o podría salir ácido. Si usas un secador de cabello, asegúrate de quitar la bateria antes que nada. A segurate de graduar el calor (no sea fuerte)
- Si usa alcohol asegúrate de hacerlo afuera de la casa y de no aplicar calor de ninguna forma, ni si siquiera el leve calor de un monitor. No coloques la batería hasta que todo el olor a alcohol haya desaparecido.(El alchol es muy efectivo pero tendras que desarmar el equipo)
- No apliques demasiado calor a tu teléfono. Como se menciona arriba, no te gustara quemar o dañar tu teléfono.
- Aun si todos estos pasos son seguidos, los minerales disueltos en el agua pueden precipitarse sobre las soldaduras y los componentes, causando corrosión o corte. Los componentes están ensamblados tan juntos en los teléfonos celulares modernos que aun la mas pequeña incrustación puede crear un corte, haciendo al que el teléfono quede inservible.
- No coloque tu teléfono (o cualquier objeto electrónico o de metal) dentro de un microondas. Podrías dañar los componentes electrónicos y tu microondas
Cómo Expandir Tu Negocio Con Tu Propio Comercio Electrónico (e-Commerce)
Ciertamente, con un comercio electrónico (e-Commerce) puedes expandir tu negocio al vender tus productos y servicios al mundo entero a través del Internet. Además, de expandir tu mercado o internacionalizar tu negocio, el tener tu propio e-Commerce te permite disfrutar de los siguientes beneficios:
- No existen las barreras de tiempo y de localización geográfica. Los clientes pueden comprar tus productos en cualquier momento y desde cualquier lugar que tenga acceso al Internet. Los clientes pueden comprar tus productos aún mientras tú duermes.
- Un medio de ventas seguro y rápido que atrae y retiene a clientes que nunca antes habían comprado tus productos u ordenado tus servicios.
- Aumento de exposición, debido a que los clientes siempre están buscando información de tus productos y servicios en el Internet antes de hacer una compra.
- Provee información útil a los clientes acerca de tu negocio, tal como, información de contacto, productos y respuestas a las preguntas comunes. Como consecuencia, todo esto permite la creación de una experiencia positiva en tus clientes.
- Reducción en los costos de mercadeo y publicidad, ya que la exposición de tu negocio en el Internet te permite obtener una ganancia más alta sobre la inversión cuando la comparas con cualquier otro método de publicidad tradicional.
- El costo de venta directa por procesar ordenes es más económico que los métodos tradicionales, pues un e-Commerce no requiere el uso de materiales (papeles, etc…) e interacción humana para completar las ventas. En adición, las ventas electrónicas eliminan virtualmente los errores de procesamiento y a la vez son más rápidas y convenientes para el cliente.
Como puedes ver, los beneficios operacionales del e-Commerce incluyen la reducción de costos, de tiempo y del personal requerido para completar los procesos administrativos del negocio, entre muchas otras ventajas como lo es el aumento en ventas. Definitivamente, tener tu propio e-Commerce es hoy en día la manera más costo-efectiva de expandir tu negocio actual o de inclusive hacer negocio totalmente.
Por: Juan R. Rosario Torres