La Diabetes Mellitus y la Dieta
La diabetes es una condición médica que afecta a distintos niveles de la población de nuestro país: embarazadas, niños, adolecentes, adultos y ancianos. El control y manejo de los niveles de glucosa en sangre son vitales para el manejo de la misma. Es importante que todo paciente diabético conozca su condición, sus riesgos y como manejarla adecuadamente para evitar complicaciones futuras. La dieta y el ejercicio son vitales en el manejo de esta condición. Hay pacientes diabéticos que controlan su condición solo con dieta y ejercicios. El éxito de esto esta en el compromiso de el paciente. Existen muchos mitos acerca de la dieta diabética. Muchos piensan que un diabético no puede comer diversos alimentos como pan, jugo, arroz, viandas, etc. Es cierto que el exceso de almidones aumentan los niveles de glucosa en sangre. Sin embargo, un paciente puede comer de todo en su dieta diaria teniendo control de las calorías totales y evitando las azucares simples. También debe evitar el exceso de grasas para controlar su peso y no tener niveles elevados de lípidos en sangre. El ejercicio juega un rol bien importante en la salud de un diabético. Este le ayuda a controlar el exceso de peso, el cual muchas veces crea resistencia a la insulina. También ayuda a metabolizar mas rápido los alimentos de modo que evita la hiperglucemia. Si usted es diagnosticado con Diabetes Mellitus no se asuste, pero asegúrese de visitar todos los especialistas relacionados y oriéntese bien acerca de su condición.
Por Xiomary Castro Santiago